Zwanger Box
Ben je zwanger? Vraag dan nu de gratis Felicitas Zwanger Box aan.
Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, babykleding, positiemode, of geboortekaartjes? Vraag dan voor maar € 12,50 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Spataderen
Ontsierende, blauwe, kronkelende verdikkingen op je been: spataderen. Naast hun minder fraaie uiterlijk, kunnen ze pijnlijke en opgezette benen veroorzaken.
De grote boosdoener is het hormoon progesteron. Dit zorgt ervoor dat de wanden van je bloedvaten slap worden en dat de klepjes die ervoor moeten zorgen dat het bloed weer terug de benen instroomt, niet goed werken.
In het geval van spataderen is voorkomen beter dan genezen, want ze verdwijnen meestal niet na de bevalling. Dus ook al heb je (nog) geen last, let erop dat je de bloedcirculatie in je benen niet afknelt door te veel met de benen over elkaar te zitten.
Leg je benen regelmatig even omhoog, zodat het bloed terug kan stromen. Wisseldouches en beweging stimuleren de doorbloeding en een washandje met ijsblokjes verzacht de pijn.
In het geval van spataderen is voorkomen beter dan genezen, want ze verdwijnen meestal niet na de bevalling. Dus ook al heb je (nog) geen last, let erop dat je de bloedcirculatie in je benen niet afknelt door te veel met de benen over elkaar te zitten.
Leg je benen regelmatig even omhoog, zodat het bloed terug kan stromen. Wisseldouches en beweging stimuleren de doorbloeding en een washandje met ijsblokjes verzacht de pijn.
Tijdens de zwangerschap kunnen om verschillende redenen spataderen ontstaan:
- De veranderde hormoonspiegels kunnen tijdens de zwangerschap de vaatwanden slapper maken.
- Door de groeiende baarmoeder kan de terugstroom van bloed uit de benen naar het hart minder goed plaatsvinden. Er is in feite sprake van een soort stuwing in de benen.
- Tijdens de zwangerschap is de hoeveelheid circulerend bloed bij de moeder groter.
Steunkousen
Je kunt steunkousen dragen als je last hebt van spataderen. Deze moet je aanvragen via de huisarts. Steunkousen worden op maat gemaakt. Je maat verandert tijdens je zwangerschap wel steeds. Een strakke panty met een hoog derniergehalte volstaat daarom ook vaak.
Hoe te voorkomen?
- Vermijd een warmtebron op de benen (autoverwarming, bijverwarming, elektrische deken etc.). Zonnebaden en een saunabezoek zijn dus ook af te raden.
- Lig niet te lang in een warm bad
- Draag geen knellende kousen of sokken
- Vermijd langdurig staan en stilzitten
- Beweeg voldoende: wandel of doe gymnastiekoefeningen
- Slaap met je benen licht omhoog zodat het bloed makkelijker naar het hart kan terugstromen.
Lees meer...
