Zwanger Box
Ben je zwanger? Vraag dan nu de gratis Felicitas Zwanger Box aan.
Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, babykleding, positiemode, of geboortekaartjes? Vraag dan voor maar € 12,50 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Pijnlijk schaambeen
Ik ben moeder van 2 kinderen (5,5 jaar en net 4 jaar). Tijdens mijn zwangerschappen heb ik last van mijn bekken gehad. Bij fietsen lijkt mijn schaambeen in brand te staan.
Bij mijn eerste zwangerschap heb ik geen fysiotherapie (wel mensendieck) gehad en bij mij tweede zwangerschap had ik fysiotherapie vanaf week 15. De pijn in mijn bekken is sinds de tweede bevalling behoorlijk minder, maar ik heb nog altijd last. Zeker als ik veel doe op een dag. Bij fietsen (30 min.) lijkt mijn schaambeen in brand te staan en verlies ik het gevoel in mijn kleine teen.
Ik twijfel een beetje om het weer te laten onderzoeken/ naar de fysio te gaan. Ik heb geen zin om weer met oefeningen thuis afgescheept te worden, dat kan ik thuis ook. Wat is uw advies? Moet ik wel naar de een fysiotherapeut gaan? Of moet ik de oefeningen van mensendieck blijven doen? En wat is goede sport voor mij?
Ik twijfel een beetje om het weer te laten onderzoeken/ naar de fysio te gaan. Ik heb geen zin om weer met oefeningen thuis afgescheept te worden, dat kan ik thuis ook. Wat is uw advies? Moet ik wel naar de een fysiotherapeut gaan? Of moet ik de oefeningen van mensendieck blijven doen? En wat is goede sport voor mij?
Bekkenfysiotherapeut Rachel Gestel- van Westing:
Ik raad je aan om eens een afspraak te maken met een bekkenfysiotherapeut bij jou in de buurt. Bij mensendieck ben je vooral bezig met het aanspannen van spieren. Misschien moet je ook leren je spieren goed te ontspannen. Het ontspannen van je bekkenbodemspieren leer je bij bekkenfysiotherapie.
Je kunt medische fitness gaan doen. Dan sport je onder begeleiding. Verder zijn alle cyclische sporten als roeien, crosswalker en fietsen goed voor je.
Je kunt medische fitness gaan doen. Dan sport je onder begeleiding. Verder zijn alle cyclische sporten als roeien, crosswalker en fietsen goed voor je.
Lees meer...
