Zwanger Box
Ben je zwanger? Vraag dan nu de gratis Felicitas Zwanger Box aan.
Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, babykleding, positiemode, of geboortekaartjes? Vraag dan voor maar € 12,50 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Zwanger worden? Slik foliumzuur
Wil je zwanger worden? Dan is het verstandig om foliumzuur te slikken. Extra foliumzuur verkleint de kans op ernstige aandoeningen bij de baby zoals een open ruggetje.
Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd. Foliumzuur zit in verse groenten en fruit, volkoren producten en zuivel. Vooral groene groenten als broccoli, spinazie en tuinbonen bevatten veel foliumzuur.
Als je zwanger bent, zorgt extra foliumzuur ervoor dat je baby zich goed kan ontwikkelen. Foliumzuur is namelijk belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van je ongeboren baby. Extra foliumzuur verkleint de kans op neurale buisdefecten als een open ruggetje en een open schedel.
Als je zwanger bent, zorgt extra foliumzuur ervoor dat je baby zich goed kan ontwikkelen. Foliumzuur is namelijk belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van je ongeboren baby. Extra foliumzuur verkleint de kans op neurale buisdefecten als een open ruggetje en een open schedel.
Ook als je nog niet zwanger bent
Als je gezond en gevarieerd eet, krijg je foliumzuur binnen. Maar als je zwanger wilt worden, is het belangrijk dat je extra foliumzuur binnenkrijgt. Het is belangrijk om voldoende foliumzuur in je lichaam te hebben op het moment dat je zwanger wordt.
Wil je zwanger worden en stop je met het gebruik van anticonceptie? Begin dan direct met het dagelijks slikken van een tablet foliumzuur.
Duurt het een paar maanden of een jaar voordat je zwanger bent? Blijf dan extra foliumzuur slikken.
Wil je zwanger worden en stop je met het gebruik van anticonceptie? Begin dan direct met het dagelijks slikken van een tablet foliumzuur.
Duurt het een paar maanden of een jaar voordat je zwanger bent? Blijf dan extra foliumzuur slikken.
Overleg met je huisarts als:
• je eerder een kind hebt gekregen met een neurale buisdefect (open ruggetje of open schedel) of als jij of je partner zijn geboren met een open ruggetje. Je hebt dan een hogere dosis foliumzuur nodig dan de standaarddosis van 0,4 of 0,5 milligram. Foliumzuur in een hoge dosering is alleen verkrijgbaar op doktersrecept.
• je zelf epilepsie of suikerziekte hebt of als deze aandoeningen voorkomen in je familie.
• je meerdere miskramen hebt gehad. Er zijn aanwijzingen dat een tekort aan foliumzuur de kans op een miskraam vergroot bij vrouwen die daar gevoelig voor zijn.
Checklist
• Begin met het slikken van foliumzuur minimaal 4 weken voordat je zwanger kunt worden. Slik je nu de anticonceptiepil en ben je van plan daar binnenkort mee te stoppen omdat jullie een kinderwens hebben? Begin dan met het slikken van foliumzuur als je aan de laatste pilstrip begint.
• Ben je eerder zwanger dan gedacht, onverwacht zwanger of wist je niet dat extra foliumzuur belangrijk is? Begin dan met het innemen van extra foliumzuur zodra je weet dat je zwanger bent.
• Gebruik foliumzuurtabletten van 0,4 of 0,5 milligram. Gebruik je multivitaminen voor zwangeren? Check dan de dosis foliumzuur die daar in zit.
• Blijf foliumzuur slikken totdat je zeker weet dat je 8 weken zwanger bent. Daarna is is het niet meer nodig, maar als je dat wilt, kun je gedurende je hele zwangerschap extra foliumzuur blijven slikken.
• Foliumzuurtabletten zijn zonder doktersrecept verkrijgbaar bij de drogist en apotheek.
|
|
|
