Zwanger Box
Ben je zwanger? Vraag dan nu de gratis Felicitas Zwanger Box aan.
Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, babykleding, positiemode, of geboortekaartjes? Vraag dan voor maar € 12,95 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Ovulatiekalender
Wanneer ben ik het meest vruchtbaar?
De ovulatiekalender helpt je om je vruchtbare periode te berekenen.
Zwanger raken is een natuurlijk proces, maar ook heel ingewikkeld. Vlak voor het moment van jouw eisprong of ovulatie, moet je seks hebben. Per maand heb je dus slechts enkele uren kans om je kinderwens te vervullen. Deze ovulatiekalender kan helpen om jouw vruchtbare periode te berekenen.
Ovulatie
De ovulatie of de eisprong is het los komen van een eitje uit één van je eierstokken. Dit proces vindt een maal per menstruatiecyclus plaats. Wanneer dit gebeurt, is per vrouw verschillend en ook afhankelijk van factoren als stress of vermoeidheid.
De meeste vrouwen hebben een cyclus van 23 tot 35 dagen. Een gemiddelde cyclus duurt 28 dagen. In dat geval vindt de ovulatie normaliter op de veertiende dag plaats. De dagen voor en de dag van je ovulatie ben je het meest vruchtbaar.
De meeste vrouwen hebben een cyclus van 23 tot 35 dagen. Een gemiddelde cyclus duurt 28 dagen. In dat geval vindt de ovulatie normaliter op de veertiende dag plaats. De dagen voor en de dag van je ovulatie ben je het meest vruchtbaar.
Menstruatiecyclus
De menstruatiecyclus begint op de eerste dag dat je ongesteld bent. Aan het begin van de cyclus worden hormonen aangemaakt die ervoor zorgen dat een eitje wordt gerijpt. In deze fase is het hormoon oestrogeen het laagst. Naar mate je dichter bij de ovulatie komt stijgt ook je oestrogeenspiegel.
Deze hormonen zorgen ervoor dat je een zogeheten LH-piek (Luteïniserend Hormoon) krijgt. De LH-piek geeft het rijpe eitje het laatste zetje om de eierstok te verlaten en naar de baarmoeder te gaan. Op het moment dat dit gebeurt, moeten er al zaadcellen klaar liggen om zwanger te kunnen worden. Zaadcellen blijven drie tot vijf dagen in leven.
Deze hormonen zorgen ervoor dat je een zogeheten LH-piek (Luteïniserend Hormoon) krijgt. De LH-piek geeft het rijpe eitje het laatste zetje om de eierstok te verlaten en naar de baarmoeder te gaan. Op het moment dat dit gebeurt, moeten er al zaadcellen klaar liggen om zwanger te kunnen worden. Zaadcellen blijven drie tot vijf dagen in leven.
Temperaturen
In de winkel zijn ovulatietesten te koop, maar je kunt ook zelf berekenen wanneer jouw meest vruchtbare periode is. Gedurende enkele maanden moet je hiervoor dagelijks je temperatuur bijhouden. Op de eerste dag van je menstruatie meet je je normale temperatuur. Je kunt het beste iedere dag op een vast tijdstip, rectaal temperaturen, bijvoorbeeld 's ochtends bij het opstaan.
Vervolgens schrijf je alles op in een curve. 12 tot 24 uur na je ovulatie stijgt je lichaamstemperatuur onder invloed van het hormoon progesteron 0,3 tot 0,5 graden. Je temperatuur blijft zo hoog tot vlak voor het begin van je nieuwe cyclus.
Omdat je lichaamstemperatuur pas stijgt na je eisprong, heeft het voor het vervullen van de kinderwens geen zin om dan met je partner te vrijen. Een eitje is namelijk maar een enkele uren vruchtbaar. Door een paar maanden een temperatuurcurve bij te houden, krijg je wel inzicht in het moment van jouw ovulatie en kun je daar dus de volgende maand rekening mee houden.
Vervolgens schrijf je alles op in een curve. 12 tot 24 uur na je ovulatie stijgt je lichaamstemperatuur onder invloed van het hormoon progesteron 0,3 tot 0,5 graden. Je temperatuur blijft zo hoog tot vlak voor het begin van je nieuwe cyclus.
Omdat je lichaamstemperatuur pas stijgt na je eisprong, heeft het voor het vervullen van de kinderwens geen zin om dan met je partner te vrijen. Een eitje is namelijk maar een enkele uren vruchtbaar. Door een paar maanden een temperatuurcurve bij te houden, krijg je wel inzicht in het moment van jouw ovulatie en kun je daar dus de volgende maand rekening mee houden.
Ovulatiekalender
Het gebruik van onderstaande ovulatiekalender is eenvoudig. Voer de eerste dag van je laatste menstruatie in. De calculator berekent vervolgens jouw vermoedelijke ovulatie en de eventuele uitgerekende datum van je kindje. Deze ovulatiekalender is niet exact en gaat uit van een cyclus van 28 dagen. Deze maakt slechts een schatting van je vermoedelijke ovulatie.
