Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, babykleding, positiemode, of geboortekaartjes? Vraag dan voor maar € 12,50 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Tijdschrift Ook
Ook is hét tijdschrift voor opa's en oma's. Boordevol mooie verhalen en tips om samen met de kleinkinderen te doen, van knutsels tot uitstapjes.
Zwanger op autovakantie
Je ziet er misschien tegenop om lang in de auto zitten met je zwangere lijf. Maak het jezelf zo comfortabel en veilig mogelijk en zorg voor voldoende rustpauzes.
Laten we eerlijk zijn: auto’s zijn niet gebouwd op zwangere vrouwen, zeker niet vrouwen die al ver in de zwangerschap zijn. Het is al een hele klus om jezelf achter het stuur of op de passagiersstoel te manoeuvreren en de gordel vast te zetten. En dan moet de rit nog beginnen.
Comfortabel zitten
Lang in de auto zitten kan behoorlijk belastend zijn voor je lijf, met name voor je rug en bekken. Zorg daarom dat je je stoel in de slaapstand kan zetten zodat je af en toe van houding kunt veranderen. Neem een klein kussentje mee dat je als ondersteuning kunt gebruiken. En prop de ruimte rondom je benen niet vol met tassen.
Meer pauze
Las wat vaker dan normaal een rustpauze in om even de benen te strekken. Ideaal is om elk uur even uit de auto te stappen, maar zorg in ieder geval dat je elke twee uur een langere pauze houdt waarin je een wandelingetje maakt.
Dit is belangrijk voor je bloedsomloop: als je zwanger bent heb je namelijk een verhoogd risico op trombose. Regelmatig bewegen is bovendien goed tegen opgezwollen voeten en enkels.
Dit is belangrijk voor je bloedsomloop: als je zwanger bent heb je namelijk een verhoogd risico op trombose. Regelmatig bewegen is bovendien goed tegen opgezwollen voeten en enkels.
Veilig in de auto
Tot ver in de zwangerschap zit je baby veilig ingepakt in het vruchtwater in je buik en kan hij heel wat stoten verdragen. Desondanks moet je voor jouw en zijn veiligheid een gordel dragen, dat is ook wettelijk verplicht. Een lichte aanrijding kan namelijk al rampzalige gevolgen hebben als je geen gordel draagt.
De gordel
Schuif het heupgedeelte van de gordel zo laag mogelijk onder je buik. Dit voorkomt dat de band op je buik drukt, als je plotseling moet remmen. De schuine band moet zoals gebruikelijk tussen je borsten lopen (en níet achter je rug om zoals soms wordt aangeraden!). Kijk hier voor duidelijke instructies.
Meest bekeken
- 12.03 Chinese conceptiekalender »
- 12.03 Geslacht van je baby? »
- 25.02 Veilig in de zon »
- 17.02 Vliegen tijdens je zwangerschap »
- 17.02 Wanneer ben ik vruchtbaar? »
