Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, babykleding, positiemode, of geboortekaartjes? Vraag dan voor maar € 12,50 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Tijdschrift Ook
Ook is hét tijdschrift voor opa's en oma's. Boordevol mooie verhalen en tips om samen met de kleinkinderen te doen, van knutsels tot uitstapjes.
Vakantietips voor als je zwanger bent
Als je op vakantie gaat naar het buitenland, zijn er altijd dingen waar je rekening mee moet houden. Als je zwanger bent, geldt dat nog meer. We zetten de belangrijkste tips voor je op een rijtje.
Het tweede trimester (maand 4 t/m 6) is de beste tijd om te reizen. De ergste vermoeidheid en zwangerschapskwalen zijn dan hopelijk voorbij. En je buik zit nog niet in de weg.
- Overleg je reisplannen met je verloskundige of (huis)arts. En zorg dat je weet waar de dichtstbijzijnde arts of ziekenhuis op je vakantiebestemming is.
- Kijk welke medische voorzieningen er in de buurt zijn. Ga niet ergens in de middle-of-nowhere zitten. Kijk vooral in derdewereldlanden waar er privéklinieken zijn.
- Neem een zwangerschapsverklaring mee en je zwangerschapskaart. Op deze kaart staan al je medische gegevens.
- Neem het telefoonnummer mee van je eigen arts of verloskundige. Als er wat gebeurt, kun je meteen contact opnemen.
- Kijk of je verzekering alles dekt, onverwachte bezoekjes aan het ziekenhuis kunnen erg duur worden. Soms kun je jezelf bijverzekeren.
- Vraag bij het reserveren of het inchekken om een stoel aan het gangpad, zodat je makkelijk kunt opstaan en wandelen als je buik je je in de weg zit. Of als je weer moet plassen.
- Trek tijdens het vliegen geen strakke kleding aan. Je lichaam zet iets uit tijdens de vlucht. Pas dus op met je schoenen.
- Blijf niet te lang in één houding zitten, dan remt de bloeddoorstroming. Strek regelmatig je benen.
- Probeer landen waar malaria heerst te vermijden. Bepaalde antimalariamiddelen, te weten paludrine en nivaquine, mag je wel nemen als je zwanger bent, maar honderd procent bescherming tegen de ziekte bieden deze nooit.
- Bekijk welke vaccinaties je nog nodig hebt. Niet alle vaccinaties kunnen gegeven worden als je zwanger bent. Vaccinaties tegen DTP (difterie, tetanus en polio), tyfus en hepatitis A (besmettelijke geelzucht), kunnen in de zwangerschap gegeven worden. Inentingen tegen gele koorts en meningitis worden in de zwangerschap bij voorkeur niet gegeven.
- Ga niet naar te warme streken. Als je tijdens je zwangerschap in de zon zit kun je een zwangerschapsmasker krijgen. Dat zijn bruine vlekken in je gezicht die pas na de zwangerschap weer verdwijnen.
- Neem iets meer de tijd voor alles, je bent nu eenmaal sneller moe. Plan af en toe een rustdag in.
- Eet bij stalletjes waar het druk is, dan weet je dat de ‘ingrediëntenaanvoer’ goed is en dus vers. Bestel vegetarisch als je het niet vertrouwt. Eet geen ijs en rauwe producten.
- Zorg dat je altijd wat te eten en drinken (uit een fles) bij je hebt. Drink genoeg water.
|
|
|
Meest bekeken
