Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, babykleding, positiemode, of geboortekaartjes? Vraag dan voor maar € 12,50 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Tijdschrift Ook
Ook is hét tijdschrift voor opa's en oma's. Boordevol mooie verhalen en tips om samen met de kleinkinderen te doen, van knutsels tot uitstapjes.
Gezonde werkomgeving
Het is wel zo fijn als je tot aan je zwangerschaps-verlof zonder problemen door kan werken. Hoe zorg je voor een gezonde werkomgeving?
Ben je zwanger, vraag dan naar de RI&E (risico inventarisatie en -evaluatie) bij jouw werkgever. Hierin staat hoe werknemers veilig en gezond kunnen werken, inclusief een inventarisatie van de specifieke risico's voor werkneemsters tijdens de zwangerschap en de periode van borstvoeding.
Heeft jouw werkgever geen RI&E? Vraag dan advies bij de arbodienst, bijvoorbeeld op het arbeidsgezondheidskundig spreekuur. Je kunt ook je werkgever vragen om de arbodienst alsnog in te schakelen.
Heeft jouw werkgever geen RI&E? Vraag dan advies bij de arbodienst, bijvoorbeeld op het arbeidsgezondheidskundig spreekuur. Je kunt ook je werkgever vragen om de arbodienst alsnog in te schakelen.
Waar moet je op letten?
- Het is niet verstandig om tijdens je zwangerschap en periode van borstvoeding onder extreme kou of hitte te werken. Je bloeddruk kan dan snel dalen en de bloedvoorziening naar je baarmoeder kan afnemen.
- Tijdens je zwangerschap mag je niet worden blootgesteld aan schadelijk geluid. Met name het ongeboren kind is gevoelig voor schadelijk geluid. Vanaf welke zwangerschapsmaand het gehoor van het ongeboren kind beschadigd kan worden, is niet precies bekend.
- Als je zwanger bent ben je niet verplicht om onder overdruk te werken. Als je te abrupt terugkeert naar de omgevingsdruk heb je een verhoogd risico op decompressieziekte.
- Je mag tijdens de zwangerschap niet worden blootgesteld aan sterke lichaamstrillingen of schokken. Je loopt daarmee risico op rugklachten en een verhoogd risico op vroeg- en doodgeboorte. Je werkgever moet, als je hierom vraagt, tijdelijk voor ander werk zorgen.
Andere werktijden
Lukt het niet om je werk volledig uit te voeren? Maak dan met jouw werkgever afspraken over aangepaste werk- en rusttijden. Hier heb je recht op:
Behalve de onderzoeken gelden deze regels tot 6 maanden na je bevalling.
- regelmatige werk- en rusttijden
- extra pauzes (maximaal 1/8 deel van jouw werktijd)
- een geschikte, afsluitbare ruimte om te kunnen rusten (met bed of rustbank)
- geen verplichting tot overwerk en nachtdiensten
- zwangerschapsonderzoek in werktijd
Behalve de onderzoeken gelden deze regels tot 6 maanden na je bevalling.
Kun je je werk toch niet veilig en gezond uitvoeren, dan moet jouw werkgever je tijdelijk ander werk aanbieden. Je kunt worden vrijgesteld van werken, als blijkt dat dit ook dan niet mogelijk is. De (bedrijfs)arts moet dit bevestigen. Kun je niet werken vanwege de zwangerschap, dan ga je de ziektewet in.
Tillen, wat mag wel en wat niet?
Tijdens de hele zwangerschap moet je bukken, hurken en knielen zoveel mogelijk voorkomen.
- Laatste 3 maanden zwangerschap: bukken, hurken, knielen en staande voetpedalen bedienen dagelijks niet meer dan 1 keer per uur
- Tijdens zwangerschap en tot 3 maanden na bevalling: handmatig tillen van gewichten zoveel mogelijk beperken. Is tillen toch nodig, dan moet het in 1 handeling te tillen gewicht minder zijn dan 10 kilo
- Vanaf de twintigste week van je zwangerschap mag je niet vaker dan 10 keer per dag maximaal 5 kilo tillen
- Vanaf de dertigste zwangerschapsweek mag je niet vaker dan 5 keer per dag maximaal 5 kilo tillen.
Lees meer...
Meest bekeken
- 12.03 Chinese conceptiekalender »
- 12.03 Geslacht van je baby? »
- 25.02 Veilig in de zon »
- 17.02 Vliegen tijdens je zwangerschap »
- 17.02 Wanneer ben ik vruchtbaar? »
