Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, babykleding, positiemode, of geboortekaartjes? Vraag dan voor maar € 12,50 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Kinderen
Kinderen schrijft over alles wat jou bezighoudt. In elk nummer vind je herkenbare verhalen van andere (aanstaande) moeders.
Zwangerschaps-sporten
Beweeg ook als je zwanger bent 'n half uur per dag.
Gewoon sporten kan soms te zwaar zijn, daarom zijn er speciale zwangerschapssporten.
Zwangerschapsgym
Je krijgt oefeningen om je lichaam voor te bereiden op de bevalling en daarnaast veel praktische informatie. De cursus bestaat uit zo’n tien lessen van een uur. Je partner mag één of twee keer meekomen. Ga bij de thuiszorg bij jou in de buurt langs voor meer informatie.
Zwangerschapsyoga
Bij zwangerschapsyoga staat de beleving van de zwangerschap centraal. De nadruk ligt op het bewust omgaan met je ademhaling. Leren ontspannen is het sleutelwoord. De cursussen variëren in duur en groepsgrootte.
Zwangerschapszwemmen
Deze cursus bereidt je niet zozeer voor op de bevalling, maar het is wel een heerlijke cursus als je zwanger bent. In het water kun je je volledig ontspannen, want dan voel je het gewicht van je buik niet. Bovendien is het water lekker warm.
Zwangerschapsfitness
Diverse sportscholen bieden tegenwoordig ook fitness aan als je zwanger bent. Je volgt dan een aangepast programma waarbij de nadruk niet ligt op krachttraining maar op houding, conditie en soepelheid. Daardoor krijg je later in de zwangerschap minder last van rugpijn en ben je na de bevalling sneller weer op de been, omdat je fitter blijft.
Sommige sportscholen huren ook een fysiotherapeut in om de zwangerschapsfitness te begeleiden. Meer informatie: bij de sportschool in jouw woonplaats.
Sommige sportscholen huren ook een fysiotherapeut in om de zwangerschapsfitness te begeleiden. Meer informatie: bij de sportschool in jouw woonplaats.
Lees meer...
