Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, babykleding, positiemode, of geboortekaartjes? Vraag dan voor maar € 12,50 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Tijdschrift Ook
Ook is hét tijdschrift voor opa's en oma's. Boordevol mooie verhalen en tips om samen met de kleinkinderen te doen, van knutsels tot uitstapjes.
Controle over bekkenbodemspieren
Ik ben onlangs bevallen van ons tweede kindje. Nu heb ik na mijn bevalling veel minder controle over mijn bekkenbodemspieren tijdens het sporten.
Ik heb altijd een hele sterke bekkenbodem gehad door het vele sporten. Ook tijdens mijn zwangerschap heb ik geregeld mijn bekkenbodemspieren getraind door ze in stapjes aan te spannen en weer te ontspannen.
Nu heb ik veel minder controle over deze spieren. Ook heb ik het gevoel dat mijn baarmoedermond heel laag zit. Er lijkt maar weinig ruimte te zijn van binnen. Als ik de spieren aanspan dan komt mijn baarmoedermond wel weer hoger te liggen; meer richting de normale plek.
Is dit normaal en herstelt zich dit de komende periode of is dit iets waarmee ik langs moet bij een professional? Ik heb trouwens geen last van urineverlies of pijn.
Nu heb ik veel minder controle over deze spieren. Ook heb ik het gevoel dat mijn baarmoedermond heel laag zit. Er lijkt maar weinig ruimte te zijn van binnen. Als ik de spieren aanspan dan komt mijn baarmoedermond wel weer hoger te liggen; meer richting de normale plek.
Is dit normaal en herstelt zich dit de komende periode of is dit iets waarmee ik langs moet bij een professional? Ik heb trouwens geen last van urineverlies of pijn.
Bekkenfysiotherapeut Rachel Gestel- van Westing:
Je moet de eerste drie maanden na je bevalling niet in de stress schieten als je minder controle hebt over je bekkenbodemspieren. Iedere vrouw heeft na de bevalling tijd nodig om deze spieren weer goed te kunnen toepassen in hun functionaliteit. Let de eerste drie maanden heel goed op met tillen. Je hebt geen last van urineverlies of pijn.
Je kunt je (voor je eigen gemoedsrust) wel altijd na laten kijken door een bekkenfysiotherapeut. Die controleert je inwendig.
Je kunt je (voor je eigen gemoedsrust) wel altijd na laten kijken door een bekkenfysiotherapeut. Die controleert je inwendig.
Meest bekeken
- 12.03 Chinese conceptiekalender »
- 12.03 Geslacht van je baby? »
- 17.02 Vliegen tijdens je zwangerschap »
- 17.02 Wanneer ben ik vruchtbaar? »
- 25.02 Veilig in de zon »
