Zwanger Box
Ben je zwanger? Vraag dan nu de gratis Felicitas Zwanger Box aan.
Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, babykleding, positiemode, of geboortekaartjes? Vraag dan voor maar € 12,50 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Geboortetips
Een baby krijgen is topsport. Je komt een stuk verder met deze toptips van topverloskundigen.
De tips zijn doorgegeven door: Laura van der Beek, Nicole Manders, Lotte Ouwehand, Barbara Rademaker en Lotte van der Zwaag.
Is je huis vindbaar?
Een praktische tip, maar o zo belangrijk: zorg dat je huisnummer goed zichtbaar is, ook ’s nachts. Heb je geen huisnummer, hang dan een A4-tje op. En zijn er omleidingen of opbrekingen, meld ze aan je verloskundige.
Plassen
Ook al heb je er misschien niet echt zin in, ga regelmatig naar de wc tijdens je bevalling (of doe het op een steek). Met een lege blaas gaat de ontsluiting vlotter.
Lig op links
Onze eigen ‘huisverloskundige’ Barbara Rademaker heeft ook nog een goede tip, toegepast tijdens haar eigen bevalling: ‘Ga op je linkerzij liggen. Zo is de bloedvoorziening optimaal en krijg je de meest effectieve weeën. Overigens helpt dit vooral wanneer de baby met zijn rug links ligt. Vraag aan je verloskundige of dit voor jou ook opgaat.
Branderig gevoel
Het klinkt tegenstrijdig maar een washandje met zo heet mogelijk water tegen je vagina, helpt tegen het branderige gevoel aan het eind van je bevalling. Leg dus vast een droog exemplaar naast je bed. Dan kan een van de omstanders hem op het juiste moment prepareren.
Matje onder de bril
Sommige vrouwen zitten graag op de wc om hun weeën op te vangen. Het is toch een redelijk ontspannen houding. Alleen: veel vrouwen zijn bang dat hun baby dan in de wc valt. Om deze angst te bezweren, stelt Barbara Rademaker voor een celstof matje (kraammatrasje) onder je bril te klemmen. ‘Dan zit je ècht rustig.’
Kleding
Trek tijdens de bevalling een vestje aan in plaats van t-shirt. Dat kun je gemakkelijk los knopen als ze je kind op je buik leggen. Hoef je je t-shirt niet zo gek in je nek te frommelen…
Je partner is ook maar een mens
‘Stop in je kraampakket ook een mueslireep + sportdrankje voor je partner’, zo adviseert Barbara Rademaker. ‘De meeste vrouwen vinden het niet leuk als hun partner op het moment suprème nog een boterham gaat smeren’. En het zou toch jammer gaat als hij van de honger onderuit gaat (dan liever van de zenuwen of de emoties).
Twee mutsjes
Het is handig om 2 mutsjes klaar te leggen voor vlak na de geboorte. Het eerste wordt vaak nat en vies. Na een tijdje kun je dan je baby nog verwennen met een droog en schoon exemplaar.
Rietje
Verloskundige Lotte Ouwehand uit Amsterdam heeft altijd rietjes in haar tas. ‘Vrouwen willen tijdens de bevalling graag kleine slokjes drinken en toch blijven liggen. Dan biedt een rietje uitkomst!’ Voor alle zwangeren die het niet van het lot willen laten afhangen of ze vocht binnenkrijgen tijdens het baren: haal ze zelf in huis of koop voor de gelegenheid en bidon!
Mijd te gekruid voedsel
Nog meer praktische tips van Lotte Ouwehand: ‘eet niet te gekruid als je voelt dat de bevalling nadert. Veel vrouwen moeten overgeven tijdens de ontsluiting en dat is pijnlijk na pittig eten.’ Niet proberen over te geven is overigens geen optie. Ten eerste kun je dat niet tegen houden en ten tweede is het nuttig; je lichaam maakt zich leeg om zich te kunnen focussen op het baringsproces.
Leugentje om bestwil
In de praktijk van Lotte Ouwehand komt nog wel eens een BN-er. Die adviseert ze altijd een beetje te liegen over hun uitgerekende datum. ‘Doe bijvoorbeeld alsof de baby een week later moet komen. Dat zet de te nieuwsgierige pers op het verkeerde been’. Ook voor niet BN-ers is het een handige tip. ‘Zo voorkom je dat iedereen rond de echte uitgerekende datum gaat bellen of het al begonnen is’.
Stel het bellen uit
Hoe verleidelijk ook; bel je ouders niet meteen bij de eerste wee. Ouders doen dan vaak geen oog meer dicht, terwijl het best nog 36 uur kan duren. Zeker als je meerekent dat je vaak je ouders pas een uur of twee na de bevalling belt…
Huilen mag
Verloskundige Nicole Manders uit Eindhoven: ‘Loopt het anders dan je gedacht of gehoopt had? Zeg het tegen je verloskundige. Zij kan samen met jullie een oplossing zoeken. Vaak lucht het al erg op om over je gevoelens of angsten te praten. Een huilbui kan soms ook wonderen doen. Probeer die dus niet tegen te houden.
Heb je specifieke wensen of ben je erg bang, bespreek dit dan al tijdens je zwangerschap. Laat je partner ook weten wat jij wel/niet wil. Zodat hij voor jou kan praten als je dat zelf even niet meer wil/kunt.’
Heb je specifieke wensen of ben je erg bang, bespreek dit dan al tijdens je zwangerschap. Laat je partner ook weten wat jij wel/niet wil. Zodat hij voor jou kan praten als je dat zelf even niet meer wil/kunt.’
Zomertip
Draag geen synthetische pyjama of hemdje. Dat kan behoorlijk gaan jeuken als je zweet. Neem lekker iets van katoen en trek eventueel je chique setje speciaal voor de foto nog even aan.
Borstvoeding; tweede poging
Lotte van der Zwaag uit Amersfoort, heeft nog een tip voor wie bevalt van een tweede: ‘Is bij de eerste de borstvoeding niet gelukt. Probeer het dan vooral wel opnieuw. Uit Brits onderzoek is gebleken dat het de tweede keer gemakkelijker gaat.’
|
|
|
