Zwanger Box
Ben je zwanger? Vraag dan nu de gratis Felicitas Zwanger Box aan.
Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, babykleding, positiemode, of geboortekaartjes? Vraag dan voor maar € 12,95 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Geboorteplan
Wat is het en kun je zo'n plan zelf opstellen?
'Ik heb wel eens gehoord dat een doula werkt met een geboorteplan. Wat houdt zo'n plan in?'
De zwangerschap is een periode waarin je toewerkt naar dat ene grote moment: de geboorte van je kind. Sommige mensen hebben nauwelijks een beeld bij hun bevalling en laten alles op zich afkomen, anderen hebben juist een heel specifiek beeld van hoe ze graag willen dat het loopt. In beide gevallen is het goed om na te denken over wat je juist wel en juist niet wilt tijdens je bevalling.
Zo zorg je ervoor dat het je niet allemaal overkomt en je zelf de regie houdt over een van de belangrijkste momenten in je leven. Deze wensen en voorkeuren kun je beschrijven in een geboorteplan. Dit doe je zelf maar je doula kan je hierbij helpen.
Door met het geboorteplan bezig te zijn ontdek je wat je belangrijk vindt, wat je ideeën en wensen zijn en wat je van de mensen om je heen verwacht. Uit onderzoek is gebleken dat het met een goed gevoel terugkijken op je bevalling in belangrijke mate samenhangt met de mate waarin je zelf betrokken was bij de bevalling.
Als je het gevoel hebt dat er naar je geluisterd is en dat je gekend bent in de besluitvorming, kan ook een bevalling die anders loopt dat gewenst, positief ervaren worden. Dat kan natuurlijk alleen als je wensen en ideeën duidelijk zijn en dit kun je doen door middel van het schrijven van een geboorteplan.
Zo zorg je ervoor dat het je niet allemaal overkomt en je zelf de regie houdt over een van de belangrijkste momenten in je leven. Deze wensen en voorkeuren kun je beschrijven in een geboorteplan. Dit doe je zelf maar je doula kan je hierbij helpen.
Door met het geboorteplan bezig te zijn ontdek je wat je belangrijk vindt, wat je ideeën en wensen zijn en wat je van de mensen om je heen verwacht. Uit onderzoek is gebleken dat het met een goed gevoel terugkijken op je bevalling in belangrijke mate samenhangt met de mate waarin je zelf betrokken was bij de bevalling.
Als je het gevoel hebt dat er naar je geluisterd is en dat je gekend bent in de besluitvorming, kan ook een bevalling die anders loopt dat gewenst, positief ervaren worden. Dat kan natuurlijk alleen als je wensen en ideeën duidelijk zijn en dit kun je doen door middel van het schrijven van een geboorteplan.
Voorbeeld van een geboorteplan
Geboorteplan van Ellen.
Uitgerekende datum: 1 januari 2013
Aanwezig tijdens de bevalling: mijn man Leo en doula Willeke
Algemene informatie
We willen graag goed geïnformeerd worden over alles wat er gebeurt en over de voortgang van de bevalling. Wij willen een zo natuurlijk mogelijke bevalling, zonder medicinale pijnstilling.
Uitgerekende datum: 1 januari 2013
Aanwezig tijdens de bevalling: mijn man Leo en doula Willeke
Algemene informatie
We willen graag goed geïnformeerd worden over alles wat er gebeurt en over de voortgang van de bevalling. Wij willen een zo natuurlijk mogelijke bevalling, zonder medicinale pijnstilling.
Geboorte en direct daarna
- Graag zoveel mogelijk rust en privacy tijdens en na de bevalling; alleen mijn man en mijn doula om mij heen en liever geen stagiaires.
- Als de verloskundige of arts vragen heeft, dan graag aan mijn man of doula stellen. Ik wil zo min mogelijk gestoord worden als ik weeën heb.
- Bij een inwendig onderzoek wil ik vragen of de verloskundige of arts rustig de tijd wil nemen, zodat ik kan ontspannen en het minder vervelend vindt.
- Van mijn man en doula verwacht ik dat zij er de hele tijd voor mij zijn.
- Tijdens de weeën wil ik graag dat Leo tegendruk geeft op mijn onderrug. Tussen de weeën door wil ik dat Leo mijn rug rustig masseert.
- Ik wil graag dat Willeke me helpt met mijn ademhalingen, mocht dat nodig zijn. Zij let er ook op dat ik regelmatig van houding wissel en draagt hiervoor suggesties aan om de geboorte te bespoedigen.
- Indien mogelijk wil ik waarschijnlijk graag op de baarkruk persen. Leo en Willeke mogen me hieraan herinneren als ik het op dat moment ben vergeten.
· Ik wil de baby direct op mijn buik en niet op mijn borst. Op die manier kan de baby zelf op zoek gaan naar mijn borst. - Ik vind het fijn als de controles plaatsvinden zo dicht mogelijk bij mij, bijvoorbeeld bij mij op bed of anders op een plaats die ik ook goed kan zien.
- Mijn baby hoeft na de bevalling niet gewassen te worden en mijn man wil de baby graag aankleden.
Medische ingrepen
- Alle medische ingrepen alleen indien nodig en in overleg.
- Mocht ik behoefte hebben aan pijnstillers dan wil ik dat zelf aangeven. Ik wil liever niet dat medisch personeel mij pijnstilling actief aanbiedt.
Keizersnede
- Ik wil graag dat mijn man bij me blijft bij een keizersnede.
- Als de baby geboren is wil ik dat mijn doula bij mij blijft op de operatiekamer terwijl ik gehecht word en dat mijn man bij de baby blijft.
- Ik wil dat de controles van de baby pas gebeuren als ik erbij ben.
Meest bekeken
Meer zwanger.jongegezinnen.nl
Tijdschriften
Over ons
