De zwangerschap is een periode waarin je toewerkt naar dat ene grote moment: de geboorte van je kind. Sommige mensen hebben nauwelijks een beeld bij hun bevalling en laten alles op zich afkomen, anderen hebben juist een heel specifiek beeld van hoe ze graag willen dat het loopt. In beide gevallen is het goed om na te denken over wat je juist wel en juist niet wilt tijdens je bevalling.
Zo zorg je ervoor dat het je niet allemaal overkomt en je zelf de regie houdt over een van de belangrijkste momenten in je leven. Deze wensen en voorkeuren kun je beschrijven in een geboorteplan. Dit doe je zelf maar je doula kan je hierbij helpen.
Door met het geboorteplan bezig te zijn ontdek je wat je belangrijk vindt, wat je ideeën en wensen zijn en wat je van de mensen om je heen verwacht. Uit onderzoek is gebleken dat het met een goed gevoel terugkijken op je bevalling in belangrijke mate samenhangt met de mate waarin je zelf betrokken was bij de bevalling.
Als je het gevoel hebt dat er naar je geluisterd is en dat je gekend bent in de besluitvorming, kan ook een bevalling die anders loopt dat gewenst, positief ervaren worden. Dat kan natuurlijk alleen als je wensen en ideeën duidelijk zijn en dit kun je doen door middel van het schrijven van een geboorteplan.