Zwanger Box
Ben je zwanger? Vraag dan nu de gratis Felicitas Zwanger Box aan.
Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, babykleding, positiemode, of geboortekaartjes? Vraag dan voor maar € 12,50 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Weerstand na bevalling
Net bevallen en vaak verkouden?
Direct na je zwangerschap is je weerstand duidelijk minder. Dat betekent: meer kans op vervelende infecties.
Gezond leven
Hoe je het ook wendt of keert, een bevalling is nu eenmaal een fysiek ingrijpende gebeurtenis. Dat betekent dat je lichaam na de geboorte van je kind, tijd nodig heeft om weer aan te sterken. En dus ook dat je in de eerste weken na de bevalling minder weerstand hebt en dus vatbaarder bent voor ziektes. Zeker als je al een iets ouder kindje hebt, dat virussen meebrengt van het kinderdagverblijf of van school.
Belangrijkste, ook na de bevalling is: leef gezond! Dat wil zeggen: doe rustig aan. Zoek je momenten van rust op. Plan de kraamvisite zodanig dat je voldoende kunt slapen. Voor jouw eigen gezondheid en die van je baby is het belangrijk dat het bezoek niet verkouden is of een koortslip heeft. Laat je bezoek altijd hun handen wassen voordat zij je baby aanraken.
Blijf in bed als dat nodig is, loop niet te veel (en dus ook geen trappen) en probeer te ontspannen in deze (in)spannende tijd. Als je je na een week goed genoeg voelt en je baby zit op zijn geboortegewicht, is het ook fijn om naar buiten te gaan. De buitenlucht zal je goed doen.
Belangrijkste, ook na de bevalling is: leef gezond! Dat wil zeggen: doe rustig aan. Zoek je momenten van rust op. Plan de kraamvisite zodanig dat je voldoende kunt slapen. Voor jouw eigen gezondheid en die van je baby is het belangrijk dat het bezoek niet verkouden is of een koortslip heeft. Laat je bezoek altijd hun handen wassen voordat zij je baby aanraken.
Blijf in bed als dat nodig is, loop niet te veel (en dus ook geen trappen) en probeer te ontspannen in deze (in)spannende tijd. Als je je na een week goed genoeg voelt en je baby zit op zijn geboortegewicht, is het ook fijn om naar buiten te gaan. De buitenlucht zal je goed doen.
Geneesmiddelen en vitamines
Vaak verlies je tijdens een bevalling veel bloed. Hierdoor is je weerstand ook vaak aan de lage kant. Om het ijzertekort aan te vullen en de hb-waarde van je bloed weer op peil te brengen, zijn er verschillende middelen en vitaminepreparaten verkrijgbaar. Denk bijvoorbeeld aan floradix.
Overleg wel altijd eerst met een deskundige, bijvoorbeeld met de verloskundige of je huisarts, voordat je floradix of andere middelen gaat innemen.
Overleg wel altijd eerst met een deskundige, bijvoorbeeld met de verloskundige of je huisarts, voordat je floradix of andere middelen gaat innemen.
Borstvoeding
Als je borstvoeding geeft heeft je lichaam bovendien zo'n 600 tot 1.000 calorieën meer nodig dan voorheen. Het is daarom van belang dat je voldoende kalk, eiwitten, ijzer en vitamine C binnenkrijgt. Ook zijn er speciaal voor vrouwen die borstvoeding geven voedingssupplementen te koop.
