Zwanger Box
Ben je zwanger? Vraag dan nu de gratis Felicitas Zwanger Box aan.
Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, babykleding, positiemode, of geboortekaartjes? Vraag dan voor maar € 12,50 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Urineverlies na de bevalling
Urineverlies na de bevalling komt regelmatig voor. Wat is hier de oorzaak van en hoe kom je er vanaf?
Urineverlies na de bevalling wordt meestal veroorzaakt door stressincontinentie. De bekkenbodemspier en de kringspier kunnen het niet goed opvangen wanneer de druk in de buik of blaas groter wordt, waardoor je een scheutje urine verliest.
Dat kan bijvoorbeeld gebeuren wanneer je een plotselinge beweging maakt of als je moet hoesten, niezen of lachen. Vrouwen hebben juist tijdens en na de zwangerschap vaak last van stressincontinentie, omdat de bekkenbodemspier en de kringspier van de blaas dan minder goed werken.
Dat gebeurt onder invloed van de zwangerschapshormonen: alle spieren, banden en het kraakbeen in het bekkengebied worden weker, zodat de baby er tijdens de bevalling gemakkelijker door kan. Bij een vaginale bevalling komt er veel druk op de bekkenbodemspier te staan, waardoor deze uitrekt en nog meer aan stevigheid verliest.
Dat kan bijvoorbeeld gebeuren wanneer je een plotselinge beweging maakt of als je moet hoesten, niezen of lachen. Vrouwen hebben juist tijdens en na de zwangerschap vaak last van stressincontinentie, omdat de bekkenbodemspier en de kringspier van de blaas dan minder goed werken.
Dat gebeurt onder invloed van de zwangerschapshormonen: alle spieren, banden en het kraakbeen in het bekkengebied worden weker, zodat de baby er tijdens de bevalling gemakkelijker door kan. Bij een vaginale bevalling komt er veel druk op de bekkenbodemspier te staan, waardoor deze uitrekt en nog meer aan stevigheid verliest.
Kun je ervan af komen?
Ja, normaal gesproken wel. Na de bevalling keert de bekkenbodem langzamerhand weer terug in de oude proporties. De spierweefsels worden weer stugger, waardoor je weer meer controle krijgt over je blaas. Maar zeker als je tijdens je zwangerschap al incontinentieklachten had, zul je zelf ook actie moeten ondernemen. Je kunt bijvoorbeeld bekkenbodemoefeningen doen.
Naar de huisarts
De eerste weken na de bevalling is het niet vreemd als je af en toe wat urine verliest. Maar in principe is urineverlies niet normaal. Als je na een maand of 4 nog last hebt, aarzel dan niet om aan de bel te trekken. Veel vrouwen wachten daar te lang mee, vaak uit schaamte. Maar hoe langer je wacht, hoe langer het duurt voor je van je klachten af bent.
Fysiotherapie
De huisarts kan je doorverwijzen naar een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in bekkenbodemproblemen. Tijdens de behandeling leer je de bekkenbodemspieren beter te voelen en te trainen.
Een speciale vorm van bekkenbodemtherapie is bio-feedback. Daarbij verricht de fysiotherapeut ook inwendig onderzoek en wordt de spieractiviteit gemeten en getraind via elektrodes. Bio-feedback is geschikt voor vrouwen met ernstiger klachten of vrouwen die hun bekkenbodemspieren niet goed kunnen voelen.
Wanneer bekkenbodemoefeningen niet helpen of als de huisarts een andere vorm van urineverlies vermoedt dan stressincontinentie, dan kan hij je naar de uroloog verwijzen. Het probleem kan dan bijvoorbeeld liggen bij de blaas zelf.
Een speciale vorm van bekkenbodemtherapie is bio-feedback. Daarbij verricht de fysiotherapeut ook inwendig onderzoek en wordt de spieractiviteit gemeten en getraind via elektrodes. Bio-feedback is geschikt voor vrouwen met ernstiger klachten of vrouwen die hun bekkenbodemspieren niet goed kunnen voelen.
Wanneer bekkenbodemoefeningen niet helpen of als de huisarts een andere vorm van urineverlies vermoedt dan stressincontinentie, dan kan hij je naar de uroloog verwijzen. Het probleem kan dan bijvoorbeeld liggen bij de blaas zelf.
Spieren moeten herstellen
Te zware arbeid of sportoefeningen kun je de eerste tijd na de bevalling beter vermijden. Geef je spieren de tijd om zich te herstellen, bouw het rustig op. Daarnaast draagt een gezonde leefstijl bij aan de oplossing van de klachten. Ben je te zwaar, dan zul je eerder last krijgen van incontinentie, dus probeer te zorgen dat je gewicht op peil blijft.
Ook doe je er goed aan cafeïnehoudende dranken te doseren, die zorgen voor extra prikkeling van de blaas. En drink niet overdreven veel: anderhalf tot 2 liter per dag is echt voldoende.
Ook doe je er goed aan cafeïnehoudende dranken te doseren, die zorgen voor extra prikkeling van de blaas. En drink niet overdreven veel: anderhalf tot 2 liter per dag is echt voldoende.
