Zwanger Box
Ben je zwanger? Vraag dan nu de gratis Felicitas Zwanger Box aan.
Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, babykleding, positiemode, of geboortekaartjes? Vraag dan voor maar € 12,50 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Ontzwangeren: lichamelijk herstel
Zwangerschap en bevallen zijn een aanslag op je lichaam. Het herstel na je zwangerschap wordt ook wel ‘ontzwangeren’ genoemd. Wat zijn de lichamelijke verschijnselen en hoe ga je hier mee om?
Had je tijdens je zwangerschap last van kwalen als misselijkheid, dikke enkels en brandend maagzuur? Na de bevalling kun je last krijgen van kwaaltjes als obstipatie (aambeien), onverwachts urineverlies en vermoeidheid. Je baarmoeder krimpt en de hechtingen bij je vagina zijn pijnlijk bij het plassen.
Je zult merken dat je lichaam stukje bij beetje herstelt. Toch voelen veel vrouwen zich niet meteen helemaal zichzelf op het moment dat het bloeden gestopt is en de hechtingen genezen zijn. Je kunt je nog lange tijd moe, prikkelbaar en onbestemd voelen. De ene vrouw voelt zich na 3 maanden weer topfit, terwijl de ander pas een jaar na de bevalling helemaal ‘ontzwangerd’ is.
Je zult merken dat je lichaam stukje bij beetje herstelt. Toch voelen veel vrouwen zich niet meteen helemaal zichzelf op het moment dat het bloeden gestopt is en de hechtingen genezen zijn. Je kunt je nog lange tijd moe, prikkelbaar en onbestemd voelen. De ene vrouw voelt zich na 3 maanden weer topfit, terwijl de ander pas een jaar na de bevalling helemaal ‘ontzwangerd’ is.
Naweeën
Je baarmoeder krimpt ineen zodat hij weer de normale grootte krijgt. Tijdens dat ineen krimpen van je baarmoeder, krijg je soms heftige krampen. Dit worden naweeën genoemd. Na een tweede of derde zwangerschap zijn de naweeën vaak heviger dan na een eerste zwangerschap. Dit komt doordat de baarmoeder na volgende zwangerschappen steeds sterker moet samentrekken om bloedverlies te voorkomen.
Heb je erg veel last van de naweeën? Dan kun je gerust een paracetamol nemen. De kraamverzorgende controleert of je baarmoeder weer zijn normale vorm krijgt.
Heb je erg veel last van de naweeën? Dan kun je gerust een paracetamol nemen. De kraamverzorgende controleert of je baarmoeder weer zijn normale vorm krijgt.
Grote en pijnlijke borsten
De meeste vrouwen krijgen een paar dagen na de bevalling pijnlijke borsten. Dit komt door de stuwing. Deze stuwing komt door een vergrote doorbloeding van de borsten en door de aanmaak van moedermelk.
Bloedingen
Door de naweeën) verlies je bloed. Ook op de plek waar de placenta heeft vastgezeten, zit een wond. Het is normaal dat je de eerste weken na je bevalling bloed verliest. Hoeveel bloed je verliest, verschilt per vrouw.
Het bloedverlies neemt in hevigheid af en na ongeveer 6 weken moet het bloeden gestopt zijn. Een inlegkruisje of maandverband zijn de eerste dagen niet voldoende om het bloed op te vangen.
Het bloedverlies neemt in hevigheid af en na ongeveer 6 weken moet het bloeden gestopt zijn. Een inlegkruisje of maandverband zijn de eerste dagen niet voldoende om het bloed op te vangen.
Aambeien, obstipatie en urineverlies
Tijdens je zwangerschap en na de bevalling kun je last krijgen van aambeien en obstipatie (verstopping). Aambeien kunnen ontstaan door het persen tijdens de bevalling. Ook onverwachts urineverlies (bijvoorbeeld als je moet niezen of lachen) kan een onaangename verrassing zijn.
Tijdens het persen werd je bekkenbodem zo opgerekt dat je blaas en plasbuis op een andere plek in je bekken terecht kwamen. Door het doen van bekkenbodemoefeningen train je je spieren waardoor ze weer sterker worden.
Tijdens het persen werd je bekkenbodem zo opgerekt dat je blaas en plasbuis op een andere plek in je bekken terecht kwamen. Door het doen van bekkenbodemoefeningen train je je spieren waardoor ze weer sterker worden.
Weer ongesteld
Na je zwangerschap komt je menstruatie weer op gang. Het verschilt per vrouw wanneer de eerste menstruatie zich aandient. Geef je borstvoeding? Dan laat een eerste ongesteldheid waarschijnlijk langer op zich wachten dan wanneer je geen borstvoeding geeft. Houd er in ieder geval rekening mee dat borstvoeding geen anticonceptiemiddel is.
Ook als je nog niet ongesteld bent geweest, kan je al wel weer vruchtbaar zijn. Willen jullie vrijen en geef je borstvoeding? Dan is een condoom het handigste anticonceptiemiddel. Vraag je verloskundige, kraamverzorgende of huisarts om advies over anticonceptie na de bevalling.
Ook als je nog niet ongesteld bent geweest, kan je al wel weer vruchtbaar zijn. Willen jullie vrijen en geef je borstvoeding? Dan is een condoom het handigste anticonceptiemiddel. Vraag je verloskundige, kraamverzorgende of huisarts om advies over anticonceptie na de bevalling.
