Zwanger Box
Ben je zwanger? Vraag dan nu de gratis Felicitas Zwanger Box aan.
Nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van leuke acties, nieuwe artikelen en aanbiedingen van Jonge Gezinnen? Meld je aan voor de nieuwsbrief!
VoordeelPas
Wil je korting op o.a. dagjes uit, babykleding, positiemode, of geboortekaartjes? Vraag dan voor maar € 12,50 de Jonge Gezinnen VoordeelPas aan.
Bevallen: de derde fase
De laatste 2 centimeters zijn het zwaarst. Pas dan is de ontsluiting volledig en kun je gaan persen. Hoe kom je deze fase het beste door?
8-10 centimeter ontsluiting:
De laatste loodjes vóór het persen. De wee worden steeds onstuimiger. Bij elke bevalling zit net voor de volledige ontsluiting een overgangsfase. Dat komt bijna altijd omdat er nog een randje van de baarmoeder over het hoofdje van de baby ‘staat’. Hierdoor kan de baby niet verder.
De druk bezorgt je een scherpe pijn in je onderbuik. Er zit niets anders op dan te puffen. De verloskundige kan je soms een handje helpen door het randje weg te masseren. Deze handeling is overigens wel erg gevoelig.
De druk bezorgt je een scherpe pijn in je onderbuik. Er zit niets anders op dan te puffen. De verloskundige kan je soms een handje helpen door het randje weg te masseren. Deze handeling is overigens wel erg gevoelig.
In beweging blijven
Blijf zo lang mogelijk actief. Wandel, waggel of wiebel. De weeën zijn vaak krachtiger en dat is bevorderlijk voor de bevalling. Bovendien zijn ze veel beter vol te houden wanneer je beweegt. Kies daarbij een houding waarbij jij je het lekkerst voelt. Pas als het echt niet meer gaat, ga je liggen.
Typische ‘laatste moment’-kwaaltjes:
Misselijkheid
Vlak voor de volkomen ontsluiting kun je heel erg misselijk worden en zelfs moeten braken. Zodra je mag persen, is het over. Soms helpt het als je even een andere houding aanneemt.
Trillen en kramp
Beginnen je benen te trillen en te beven en heb je het gevoel dat je ze met geen mogelijkheid in bedwang kunt houden? Je spieren zijn ‘overspannen’ . Hier kun je niet zoveel aan doen. Net als bij kramp in de kuiten of de dijbenen kunnen rustig ademhalen en een massage soms helpen.
Rillen of transpireren
Al is het 25 graden, je kunt tussen de weeën door toch klappertanden van de kou. Vooral je voeten moeten het ontgelden. Alle energie gaat nu naar de baarmoeder en de uiteinden van je lichaam worden ‘vergeten’. Zorg voor een behaaglijk dikke trui en dikke sokken. Het andere uiterste is weer dat je, zeker tijdens een wee, enorm kunt transpireren. Een nat washandje kan helpen om een beetje af te koelen.
Rugpijn
Lage rugpijn is een veelgehoorde klacht. Het hoofdje van je baby drukt tegen de laagste rugwervels en dat voelt heel vervelend aan. Ga liever niet op je rug liggen, daarmee versterk je de pijn alleen maar. Probeer eens een andere houding: op je zij, voorovergebogen…. Een warme kruik of een stevige massage helpt misschien nog het beste.
